Entretenir sa condition physique, affiner sa silhouette, renforcer sa musculature, améliorer son endurance, développer sa puissance… Les activités de cardio-training sont très pratiquées, en salle ou à domicile, quelle que soit sa motivation.

Cet ouvrage explique toutes les règles fondamentales et les principes à respecter pour une pratique efficace.
Il présente par ailleurs toutes les caractéristiques, les intérêts et les risques éventuels des différents appareils (vélo, rameur, elliptique, stepper ou tapis). Enfin, il propose de nombreux programmes « clés en main » pour un entraînement de qualité et cohérent.

Toutes les photos ont été réalisées en partenariat avec Marc Raquil et Élodie Guégan. (Lire la suite…)

Ce We se déroulera la 4è coupe de Provence de BMX Race 2010 sur la piste du club de Trets qui a désormais un nouveau nom depuis le début de la saison : BMX Ste Victoire/Trets (clin d’oeil certainement à la célèbre montagne Ste Victoire qui surplombe la région…). Les pilotes de la BMX Académy seront évidemment présent en nombre ainsi que les pilotes de l’Entente Cycliste de Tarascon qui continuent à renforcer leur expérience.

On rappelle que les Coupes de Provence sont ouvertes à tous les pilotes de tous les comités, on y croise aussi régulièrement des pilotes étrangers de passage dans la région ou entrainement… sachez que le club de Trets organise aussi des stages pendant les vacances scolaires sous la houlette de Pierre-Henri Sauze (Breveté d’Etat). Renseignement sur : http://bmxtrets.online.fr .

Suite à sa présence au Motocross de Pernes les Fontaines (84), notre animateur Spike a fait la une d’un des quotidiens de la région… une photo et un article en sa faveur mais aussi en charmante compagnie…  Laurent sera à Trets (13) ce WE pour une nouvelle manche de la Coupe de Provence et vient d’avoir la confirmation qu’il sera aussi sur la seule Coupe de France qu’il animera cette saison (Marseille) dont on vient d’avoir les dernières informations (http://www.massiliabmxrace.com/ )… surprenant quand on connaît les qualités de Lolo sur sa capacité à animer les courses, commenter les races et donner un maximum d’informations sur tous les concurrents quel que soit le niveau et la catégorie…