 Actuellement, je lis un premier ouvrage qui m'a été envoyé par mon partenaire "Editions Amphora", "la Musculation pour l'enfant et l'adolescent". On y apprend pas mal de choses sur la façon dont on doit apprendre le renforcement musculaire chez les enfants et ados.
On a, il est vrai beaucoup d'idées reçues sur ce domaine à propos des plus jeunes d'entre nous, certains préjugés sont remis à leur place et des solutions nombreuses sont apportées. Cela dit, on reste tout de même dans la logique "naturelle" des choses, ne pas brusquer les organismes, faire faire de la musculation en donnant une priorité sur la gestuelle à acquérir pour chacun, le travail évolutif et évidemment les objectifs sur du long terme.
De nombreux exemples sont donnés avec des images explicites. Je recommande cet ouvrage qui aidera les éducateurs et entraîneurs dans les clubs de BMX, car très souvent il est vrai qu'il nous manque une culture sur le renforcement et la musculation chez les plus jeunes.
Personnellement, j'ai particulièrement apprécié le discours précisant qu'il faut tout d'abord apprendre la gestuelle, par exemple travailler la position du dos avant de demander à un élève de soulever du poids... puis ensuite prendre des poids légers et plus tard des poinds plus lourds si les étapes précédentes n'ont pas été négligées.
Pensez enfin à vous munir de matériel pédagogique, vous en aurez bien besoin ! |
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Voici un nouvel ouvrage cette semaine sur la musculation, une des forces des ouvrages Amphora avec souvent des présentations simples, idem pour les explications permettant au plus grand nombre de comprendre le mieux possible ce domaine pourtant parfois si compliqué qu'est La Musculation..jpg)
Un nouvel ouvrage vient de paraître aux Editions Amphora, celui sur la préparation et l'entraînement du Cyclosportif avec des références sur la préparation sur route et VTT. En réalité, c'est une nouvelle édition qui s'est déjà vendue à + de 25 000 exemplaires avec de nouvelles couleurs.
Actuellement, sur ma table de chevet se trouve un des exemplaires des éditions Amphora : "La musculation à deux "... dans quelques semaines je vous ferais un petit compte -rendu de ce bouquin que je trouve bien sympa... a voir s'il possède vraiment tout ce qu'il faut pour nous apprendre de nouvelles techniques...
Sorti depuis plusieurs mois déjà, un ouvrage consacré à 100% sur le BMX Race. Comment s'initier et progresser dans cette discipline spectaculaire et très technique... justement, découvrez de nombreuses explications avec des photos à l'appui pour imager ce que la plupart des éducateurs et entraîneurs transmettent oralement (ou essayent de transmettre) chaque mercredi et samedi.
